怎样缓解月经不调

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　　女性经期的不规律，造成了女性每次来经时的疼痛难忍，很多的女性都有这样的经历，那么怎样缓解月经不调呢?

　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：营养不良也会让我们的月经不正常，所有在平时也应合理的搭配饮食。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

北京凤凰妇儿医院

我院是由北京市审批的二级专科医院，医院位于朝阳区将台西路18号(国宾大厦旁)，是一家专注女性医疗、魅力维养、的现代化女子...【详细】

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